und schluss damit

ok, zwei Refeedtage erfolgreich absolviert, aber jetzt ist Schluss damit!

Refeed

Endlich scheint ein Refeed mal zu klappen :)

Die letzten Tage ständig versucht, aber ich hab nix runterbekommen.

Aber mit Unterstützung von meinem Bruder, der mich liebevoll zum Essen zwingt :D (ich liebe ihn), klappt das heute bisher wunderbar.

Also selbst, wenn ich ab jetzt nichts mehr reinbekommen würde, wäre der Tag gelungen denke ich.

wie konnte ich mir nur einbilden ich könnte normal sein

nachdem ich gestern nacht soviel noch gegessen hab, weil mir wieder die gedanken hochkamen dass meine oma mich hasst... dachte ich, ich werde bis nächsten montag einfach jedentag um die 1500 kcal essen, damit ich dann wirklich fit bin in meiner neuen arbeit.

heute früh dann richtig reingehaun, aber ich kanns nicht... jetzt darf ich die kcal vom frühstück wieder ausgleichen, na toll -.-

ein schöner tag

heute war einfach nur ein schöner tag :)

mit meiner freundin ne stadt unsicher gemacht, um nen see gelaufen und dvd geschaut.

einfach nur schön eben <3

eigentlich ein guter tag

war von 7 bis 10 unterwegs. also eigentlich schon viel bewegung :)

aber da der zug unendlich verspätung hatte, wurde mein hunger schlimm, deshalb musste ich mir was aus diesen snackautomaten rauslassen --> die wahl fiel auf ein KitKatChunky. hab schon wieder hunger, hoffe ich halte noch bis 12 aus, dann bilde ich mir nich ein, ich hab zu viel gefrühstückt.

muss mich zwingen

heute ist ganz komisch, mal wieder ein tag, indem mich jegliche gedanken an essen anekeln.

ich muss mich zwingen zu essen, hunger ist auch garnicht da, vielleicht weil ich heute soviel wasser trinke

wie immer versagt...

ich hab nicht mal einen tag durchgehalten!

abends gings zu freunden, und die haben ohne ankündigung gegrillt! -.- und dann kam das "eh egal" gefühl. nach dem grillen gings halt weiter mit süßem...

heute früh auf der waage 59,7!!! ich bin so fett...

Entgiften vorgenommen

heute viel zu viel kuchen... konnte eben doch nicht widerstehen -.-

aber ich hab mir jetzt vorgenommen, die nächsten zwei tage eine entgiftung zu machen, ich will auch endlich diese gelüste loswerden, einfach gesundes bevorzugen.

mal sehen obs klappt

endlich einsicht

endlich ein tag ohne dieses fettige und zuckrige essen!

ich hab mich wieder unter kontrolle, wie schön.

nur is morgen abschiedsessen von kollegen, heißt kuchen... ich werd das frühstück ausfallen lassen, naja gut, vielleicht ein paar himbeeren^^

dann ein stück kuchen (ich hoffe ich hab mich unter kontrolle und es bleibt bei einem)

und dann nach plan, mittags die restlichen kartoffeln und zucchini von heute, abends probier ichs mit ner suppe

und täglich grüßt der fressflash

heute ist meine esssucht immer noch nicht unter kontrolle!

momentan warte ich auf den pizzalieferanten... -.- noch fragen?

ich kann nicht aufhören -.-

das shooting gestern war klasse, aber ich kann seit vorgestern nicht aufhören zu essen!!! -.-

es geht nicht, ich bin so fett und unkontrolliert

zu spät

was hab ich gemacht -.-

aus verzweiflung wegen dem shooting morgen abführmittel genommen. das letzte mal ist zwei monate her.

danach kam mir eigentlich die gesinnung. ich wiege 57,6 kg bisher, mein freund findet mich wunderschön, das shooting war angesetzt als ich 60 kilo hatte (ja unglaublich fette 60 kg!)

warum soll ich heute nich fressen wie am spieß? morgen sind keine dessous am start, niemand sieht meinen bauch...

ich sollte sogar essen, allein aus dem grund, um mir selbst zu beweisen, dass ichs kann.

einfach essen, ohne am nächsten tag weiter zu fressen...

die abführmittel werden sowieso wirkung zeigen -.-

also, ziel heute: iss schweinchen, iss :D meine mutter wäre stolz. aber sie isst wohl grade auf nem anderen geburtstag torte, von dem ich mich mit "keinen bock" entschuldigt habe

heute kommts...

heute kommt wohl ein fresstag, gestern grade noch verhindern können, aber wohl eigentlich nur aufgeschoben.

ich hab super geplant, abends werde ich 600 kcal essen müssen, wegen dem geburtstag. dachte mir, 2 stück obst früh, zwei stück obst mittag.

aber mir wurde früh die entscheidung schon wieder abgenommen: "ich hab dir ein vollkornbrötchen mitgebracht!" -.-

eigentlich ja superlieb, der vater meines freundes, hat geburtstag und denkt trotzdem an frühstück für mich. er weiß natürlich nichts von meiner vergangenheit. also vollkornbrötchen anstatt obst, dachte ich mir, fein, dann eben mittags nurnoch ein stück obst und alles is wieder ok.

aber gleich zuhause hab ich mich auf den zitronenkuchen gestürzt, der rumstande...

und meine gedanken drehen sich schon wieder ums verdammte schokohörnchen -.-

ich hab morgen ein fotoshooting! da muss der bauch verdammt noch mal flach sein! das heißt ich werd wohl abends afm nehmen...

hoffe ich kann mir heute kalorienzählen verkneifen

FA-Gefahr und Grillabend, toller Tag -.-

ich hab es schon gestern abend gemerkt, ich konnte meine augen nicht von den keksen wenden.

hab ja nachmittags schon versagt, bin dem schokohörnchen dann doch erlegen... danke mama!

hab es aber ausgeglichen, indem ich blanke zucchini gegessen hab, waren nich mehr als 50 kcal.

dennoch wusste ich heute früh beim aufwachen, dass ich heute extrem gefahr laufe, einen fa zu kriegen. zusätzliches problem, heute abend wird gegrillt, und mit nur gegrilltem gemüse gibt sich meine mutter nicht zufrieden. also 400kcal für sojasteak sind schonmal unvermeidlich. aber das allein stillt das verlangen ja nicht!

also muss ich sehr gut planen, was für die gelüste, ohne meine kaloriengrenze zu überschreiten, mal sehn obs klappt.

nächstes problem: morgen schon wieder grillen, geburtstagsfeier -.-

ich hasse es in gesellschaft zu essen! fühle mich nach wie vor beobachtet...


fazit: mindestens ne stunde in der stadt rumgerannt wegen erledigungen, küche geputzt und bisschen autogefahren, dafür sollten 1000 kcal ok sein
 --> eigentlich mehr als ok, 1000 ist die anzahl, die ich im normalfall nicht unterschreiten dürfte, aber irgendwie bin ich doch nie damit zufrieden. und mich ärgert das viertel brötchen, dem ich nich widerstehen konnte...

Iss Schweinchen, iss...

in meinem urlaub hab ich gehofft, nervt mich niemand mit essen, wie sonst die kollegen.

bis meine mutter nach hause kam war auch alles ok.

und nun? sie ist seit einer halben stunde zuhause, und versucht permanent mich zu mästen!

"du hast ja gar kein schokohörnchen gegessen!"

"hast du paar mirabellen gegessen?" "nein mama, du meintest da sind würmer drin."

"isst du mirabellen wenn ich dir welche aufschneide? dann siehst du ja, dass keine würmer drin sind."

"es sind noch vollkornbrötchen in der tiefkühltruhe, soll ich dir eins aufbacken?"

"isst du die kartoffeln noch? sonst muss ich sie wegschmeißen *trauriges gesicht mach*"

"was isst du auf abend?" "weiß ich noch nicht" (da ich jetzt das dumme schokohörnchen im kopf hab!
zwei minuten später: "weißt du jetzt schon, was du auf abend isst?"

-.- jetzt hab ich die ganze zeit diese verdammten nougathörnchen im kopf! so ein ding hat 220 kcal, wenn ich das esse beginnt sicher mein fressflash... was mach ich jetzt nur?

war mit ihr grade einkaufen, und habs sogar geschafft mir 2 zucchinis in den wagen zu legen, anstatt alles was mir dank ihr durch den kopf ging.
aber es ging schon weiter: "ich kauf n vollkornbrot, isst du da auch mit von?"

und dann beim bäcker: "ich hol mir ne schokobanane, magst du auch eine?" "nein" "was anderes?" "nein." "wirklich nicht?" "nein!" -.- die bäckerin dachte sich wohl auch ihren teil

als ich ihr dann daheim guten appetit gewünscht hab kam der satz:
"danke, werd ich eben allein fett." oO

DREHT SICH HEUTE EIGENTLICH ALLES NUR UMS ESSEN???

ein guter tag?

der tag fing gut an (Esstagebuch 12.08.12)

zu mittag eine halbe galiamelone, war auch erstmal satt.

aber nun bin ich wieder hungrig (15:30) und hab mir eigentlich vorgenommen, wenn ich wieder hunger habe die andere hälfte zu essen.

aber jetzt kann ich nicht! mein magen krampft sich schon fast vor hunger, und ich bin nich fähig mir was zu essen zu holen, ich ekel mich vor dem gedanken daran... ES IST DOCH NUR GALIAMELONE!?

auf der waage war ich seit freitag früh nicht mehr, da waren es 59,2 kilo, nach 7 verfressenen tagen. also eigentlich ok, vorher waren es 58,5. ich hab mir nichtmal vorwürfe gemacht, internat und prüfungsstress, ich hatte es mir erlaubt!

und jetzt bin ich nicht fähig ein beschissenes stück obst zu essen -.-



hab es am ende doch noch geschafft sie zu essen, aber erst nachdem ich die kalorien gegoogelt hab, die schale entfernt, einmal mit und einmal ohne gewogen hab.
die ganze melone hatte ca 400 gramm, 200 kalorien.
und deswegen muss ich so mit mir kämpfen? oO

ich hasse feiern -.-

ich hasse feiern!

kaum bin ich wieder zuhause, muss ich auf eine geburtstagsfeier. der ganze tag war super geplant was essen anging. war nach dem abendessen auch satt und glücklich ( Esstagebuch 10.08.12).

doch dann durfte ich erst über ne stunde zur feier laufen, bergab und auf, ich war, als wir ankamen, total angepisst. und da stande alles, kuchen, baguette, dips... fast ein blackout. ich konnte wie immer nicht genießen, aber hab mich gezwungen gefühlt zu essen. klar wurde ich angesehen, aber ich musste das essen... ich konnte nicht anders. komischerweise hab ich alkohol peinlichst vermieden - weshalb natürlich auch viele komisch geguckt haben - wegen den kalorien -.-

Erster Eintrag

ich weiß nicht wer das hier irgendwann lesen wird. ich möchte erklären.

ich war magersüchtig, 46 kilo auf 1,72. das ist 5 jahre her, die offizielle magersucht ist überwunden, aber essgestört bin ich nach wie vor, man sieht es mir äußerlich nur nicht mehr an.

meine gedanken drehen sich nach wie vor ums essen. und ich hab immer mal wieder phasen, in denen ich entweder hungere oder fresse wie ein schwein. ich habe jeden tag angst vor der waage und fühle mich fett fett fett!

einerseits möchte ich frauen, die momentan tief in der magersucht leiden, motivieren, aber andererseits auch einfach realistisch zeigen, dass der kopf ohne therapie nicht heilbar ist.

ich war nie in therapie, vielleicht hätte ich es tun solln. stattdessen hab ich mich selbst rausgekämpft, mich gezwungen zuzunehmen, unter heulkrämpfen gegessen und mich gehasst.

ob das nun gut oder schlecht war, ich weiß es nicht.

hier drin möchte ich nun jedenfalls zeigen, wie ich esse, meine phasen, meine gedanken und mein verhalten. ich bin auf jedenfall fähig, den meisten menschen vorzumachen, ich hätte ein ganz normales verhältnis zu essen.